Roddteknik Roddraget - SRFs beskrivning av hur roddraget ska se ut
Svenska Roddförbundet har tillsammans med Frida Svensson tagit fram en film som beskriver roddraget och bra roddteknik som du ser här ovan. Om du har problem med visningen så kan du hitta den direkt på YouTube!
Du kan också se denna film från OS 2012 i London (OS-finalen i herrdubbel)
Hantering av material Vår utrustning är dyrbar och behöver hanteras på rätt sätt. Se denna instruktion för information.
Träningsförslag Här finns det tips på hur du kan träna på roddmaskin under vinterhalvåret:
Träning på roddmaskin (pdf) Förslag till styrketräning som man kan göra hemma:
Cirkelträning för hemmet (pdf) För allsidig träning kan vi också tipsa om MAQ - för starka och rörliga muskler. En instruktionsfilm hittar du här:
Komplex rörlighetsövning med käpp Uppvärmning inför rodd, från Australiska roddförbundet
